Dat kan natuurlijk verder prima met bananen, rozijntjes, aardappels en eenvoudig drinkwater. Maar een flesjes, repen en gelletjes over een sportvoedingsindustrie verlenen verdere gemak. Zo zijn ze makkelijk mee te nemen en lang houdbaar.  Sociale banden en ondersteunende check here netwerken dragen in essentiele mate bij met emotioneel welzijn. H